Endlich Gelassenheit finden, Stress abbauen, den Atem wieder frei fließen lassen: Mit diesen einfachen Übungen, die überall ausgeführt werden können, gelingt der Abschied vom Alltag mühelos. Die Autoren beschreiben Atemmeditation, Tief- und Wechselatmung, Vokal-Vibrationen, Fantasiereise, 2-Minuten-Entspannung und vieles mehr.
