Laufen für Einsteiger. Das ultimative Training.

Von Lars Kreiselmeier, Peter M. Gottwald. München 2015.

17 x 22 cm, 144 S., 151 Abb., pb.

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Beschreibung

Erfolgserlebnis von Anfang an: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger. Besonders effektiv: das Motivationstraining zum konsequent Dranbleiben. Ausrüstung, Lauftechnik, Training, Ernährung. Gezielte Trainingspläne für verschiedene Fitness-Level.

Laufen für Einsteiger. Das ultimative Training.

Von Lars Kreiselmeier, Peter M. Gottwald. München 2015.

17 x 22 cm, 144 S., 151 Abb., pb.

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