Thich Nhat Hanh genießt als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht. In diesen 3 Anleitungen lernen Sie die Grundlagen der Meditation und wie man sie im den alltäglichsten Tätigkeiten umsetzt: Sitzen, Laufen und Essen. Kurze inspirierende Texte, geführte Meditationen und praktische Übungen verbindet Thich Nhat Hanh mit kleinen persönlichen Geschichten. Einfach Ruhe finden im Alltag - für Anfänger der Meditation und alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.