Schlank & fit mit Cardio-Pilates - Das neue Pilates mit dem Extra Fatburner Kick. Das neue Pilates mit dem extra Fatburner-Kick Dieser neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Cardio-Training und Pilates werden zu Cardio-Pilates. Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert. Im Doppelpack effektiver als nacheinander Neu und einzigartig an dieser Kombination ist die direkte Verbindung von dynamischem Cardio-Training mit den besten Elementen der Pilates-Methode innerhalb eines Bewegungsablaufs - im Stand und auf der Matte. Inhalt: - Einführung - Ein Wort zuvor - Pilates - optimal trainieren - Cardio-Moves - Cardio: Dynamic Pilates - Standing Pilates - Pilates Flow.
