Ulrich Ott verbinder Weisheit, Wissenschaft und Praxis des Yoga zu einem kompakten Basiswissen. Präzise erklärt er, warum Yoga als Körper-, Atem- und Bewusstseinsschulung so enorm wertvoll und wirksam ist. Für jeden dieser Bereiche erhält man viele anschaulich erklärte und sofort umsetzbare Übungen, die aufeinander aufbauen und optimal für Beginner sind.
