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Relax-Yoga. Für Schulter und Nacken. Mit CD.

Von Wolfgang Mießner, Amiena Zyller. München 2016.

16,5 x 22 cm, 96 S., 135 Abb., pb., CD.

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Mit einfachen Asanas (Yogaübungen) sensibel werden, die Mobilität erhalten, Spannungen beseitigen, Kraft gewinnen und Ruhe tanken. Komplette Übungsprogramme zum gezielten Entspannen von Schultern und Nacken sowie zur Linderung akuter Schmerzen. Mit allen Grundlagen und einer CD zum Üben.
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