Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie den Beckenboden im Alltag als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können: beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft.
