Ausführlich erläutern die Autoren, warum Fett sparen und allein auf Kohlenhydrate zu setzen dick macht. Mit der 4-Schritte-Kost entkommen Sie dem Teufelskreis: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß optimal kombiniert und auf die eigenen Bedürfnisse angepasst, werden es Ihnen Ihre Gesundheit und die Figur danken.
