Endlich schmerzfrei! - Triggerpunkte selbst behandeln - der Guide für Einsteiger*innen - Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt- Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer: alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß- Anschaulich und effizient: dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch. Triggerpunkte lösen - sanft und effizient Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes - die Triggerpunkte. Die Losung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklart anschaulich und gut verstandlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch schonende Triggerpunkt-Massage selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die Übersicht über die Triggerpunkte und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens. 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas Ubung und Fingerspitzengefühl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird. Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient - der Guide für Einsteiger*innen.
