Depressionen rauben oft mehr als Lebensfreude - sie erschüttern Kraft, Hoffnung und Selbstvertrauen. Veränderung beginnt mit einem . Nicolas Doster zeigt, welche dabei helfen können, . Themen wie Selbstwert, Urvertrauen und der Zugang zu den eigenen Gefühlen werden einfühlsam, verständlich und nah am Alltag vermittelt. Dabei verbindet der Autor fundiertes Wissen mit wertvollen Impulsen aus seiner Erfahrung als psychologischer Berater von Menschen in belastenden Lebensphasen. helfen dabei, direkt in die Umsetzung zu kommen. Ein Ratgeber für alle, die Depressionen besser begreifen und ihren eigenen gehen möchten.
