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Das Hand Heilbuch. Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten.

Von Lucia Nirmala Schmidt. München 2020.

16,5 x 20 cm, 96 S., pb.

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Endlich Hilfe für schmerzende Hände - das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten. Lucia Nirmala Schmidt gibt konkrete Hilfestellungen bei Handproblemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga und Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Die renommierte Yogalehrerin erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom) als auch auf die vielfältigen Ursachen der Beschwerden ein. Viele dieser Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden und bewirken nachhaltig Entspannung, Linderung und Heilung.
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