Übungen zum Mitmachen von und mit Inka Jochum. Endlich frei von Nacken- und Schulterschmerzen: Bestsellerautorin Inka Jochum hat dazu eine einzigartige Kombination aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong entwickelt. Das Ergebnis ist ein einfaches, aber ungeheuer effektives Übungsprogramm, das sich überall anwenden läßt - am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs. Regelmäßiges Training und ein neues Körperbewußtsein helfen Ihnen, schmerzhafte Fehlhaltungen abzubauen und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden.
