Weit mehr als ein Gesundheitshype ist das Intervallfasten. Die zellverjüngenden Wirkungen der Methode sind mittlerweile durch mehrere große Studien belegt. Der Clou: Jeder kann die Essenspausen so in seinen Alltag integrieren, wie es zu ihm passt. In Kombination mit spermidinreichen Mahlzeiten, die beim Essen genauso wirken wie das Fasten, kommt es zu wahren »Wunder-Effekten« im Körper. In diesem Ratgeber findet der Leser alles, was man über Intervallfasten und Spermidin wissen muss und wie man jeden Tag - ob mit Essen oder ohne - in den Genuss des »Wundermüsli-Effekts« kommt.
